Fit durch den Tag - Gesunde Ernährung leicht gemacht

TERMINE (Donnerstags):

12. März 2020:
Genussvoll frühstücken

19. März 2020:
Genuss ohne schlechtes Gewissen

26. März 2020:
Einfach gut und günstig kochen

2. April 2020:
"Eat and talk"

jeweils 10.00–12.00 Uhr

ORT:
Pfarrheim
Abteistraße 132
56170 Bendorf-Sayn

Spaß an Bewegung für Frauen

TERMINE (Dienstags):
10. März | 17. März | 24. März | 31. März 2020
jeweils 9.30–10.30 Uhr

ORT:
Fachstelle Frühe Hilfen
Bachstraße 19
56751 Polch

Empowerment für Frauen

Wie ich meine Stärken entdecken und gezielt einsetzen kann!

TERMINE (Montags):
13. Januar | 27. Januar | 10. Februar | 2. März | 16. März 2020
jeweils 9.30–11.30 Uhr

ORT:
Katholische Familienbildungsstätte Andernach e.V.
Ludwig-Hillesheim-Straße 3
55626 Andernach

Schnäppchenfalle Supermarkt

Gut gewappnet für den nächsten Einkauf!

TERMIN (Dienstag):
10. Dezember 2019
10.15–11.30Uhr

ORT:
Pfarrheim der katholischen Kirche
Hauptstraße 49
56170 Bendorf

Familie im Gleichgewicht

TERMINE:

Dienstag, 12. November 2019:
Erste Hilfe am Baby und Kleinkind

Donnerstag, 21. November 2019:
Stressabbau im Alltag

Mittwoch, 27. November 2019:
Gesundheit mit Baby und Kleinkind – Tipps einer
Familienhebamme

Donnerstag, 5. Dezember 2019:
Erziehung und Partnerschaft im Alltag

uUrzeit:
jeweils 9.00–12.00 Uhr

ORT:
Katholische Familienbildungsstätte Andernach e.V.
Ludwig-Hillesheim-Straße 3
55626 Andernach

Empowerment für Frauen

Wie ich meine Stärken entdecken und gezielt einsetzen kann!

TERMINE (Montags):
18. November | 2. Dezember | 16. Dezember 2019
jeweils 9.30–11.30 Uhr

ORT:
Katholische Familienbildungsstätte Andernach e.V.
Ludwig-Hillesheim-Straße 3
55626 Andernach

Rückenfit!

Wirbelsäulengymnastik

TERMINE (Montags):
25. November | 2. Dezember | 9. Dezember | 16. Dezember 2019
jeweils 13.00–14.00 Uhr

ORT:
Physiotherapie Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein Rehafit
St. Elisabeth Krankenhaus Mayen
Siegfriedstraße 20–22
56727 Mayen

Einfach Kochen

lecker und gesund

TERMINE (Mittwochs):
27. November 2019:
Start in den Tag: mein leckeres, gesundes Frühstück

4. Dezember 2019:
Vegan und vegetarisch kochen: Rezepte für die ganze Familie

11. Dezember 2019:
Daily Dinner: tolle Ideen für ein ausgewogenes Abendessen

18. Dezember 2019:
Christmas is coming: Kochen und Backen für Weihnachten

UHRZEIT:
jeweils 11.00–13.00 Uhr

ORT:
Katholische Familienbildungsstätte Mayen e.V.
Bäckerstraße 12
56727 Mayen

ORT:
Mehrgenerationenhaus St. Matthias
Gruppenraum 3.11 (2. Etage)
St.-Veit-Straße 14
56727 Mayen

Bewegungstraining an Geräten

TERMINE (Montags):
28. Oktober | 4. November | 11. November | 18. November 2019
jeweils 13.00–14.00 Uhr

ORT:
Physiotherapie Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein Rehafit
St. Elisabeth Krankenhaus Mayen
Siegfriedstraße 20–22
56727 Mayen

Bewegungstraining an Geräten

KURSTERMINE (Montags):
1. Juli | 8. Juli | 15. Juli 2019
jeweils 13.00–14.00 Uhr

ORT:
Physiotherapie Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein Rehafit
St. Elisabeth Krankenhaus Mayen
Siegfriedstraße 20–22
56727 Mayen

Besser Essen

TERMINE (montags):
3. Juni | 17. Juni | 24. Juni 2019
jeweils 11.30–13.00 Uhr

ORT:
Mehrgenerationenhaus St. Matthias
Gruppenraum 3.11 (2. Etage)
St.-Veit-Straße 14
56727 Mayen

Ich nehme ab!

Wohlfühlen und Abnehmen

TERMINE (donnerstags):
6. Juni | 13. Juni 2019
jeweils 11.30–13.00 Uhr

ORT:
Mehrgenerationenhaus St. Matthias
Gruppenraum 1.27 (Erdgeschoss)
St.-Veit-Straße 14
56727 Mayen

Bewegungstraining an Geräten

INFORMATIONSTERMIN (Montag):
17. Juni 2019
13.00–14.00 Uhr

ORT:
Jobcenter Landkreis Mayen-Koblenz
Marktplatz 24
56727 Mayen

KURSTERMIN (Montag):
24. Juni 2019
13.00–14.00 Uhr

ORT:
Physiotherapie Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein Rehafit
St. Elisabeth Krankenhaus Mayen
Siegfriedstraße 20–22
56727 Mayen

Ich nehme ab!

Wohlfühlen und Abnehmen

INFORMATIONSTERMIN:
9. Mai 2019
10.30–13.00 Uhr

ORT:
Jobcenter Landkreis Mayen-Koblenz
Marktplatz 24
56727 Mayen

KURSTERMINE (donnerstags):
16. Mai | 23.Mai 2019
jeweils 11.30–13.00 Uhr

ORT:
Mehrgenerationenhaus St. Matthias
Gruppenraum 1.27 (Erdgeschoss)
St.-Veit-Straße 14
56727 Mayen

Besser Essen

INFORMATIONSTERMIN:
9. Mai 2019
10.30–13.00 Uhr

ORT:
Jobcenter Landkreis Mayen-Koblenz
Marktplatz 24
56727 Mayen

KURSTERMIN (Montag):
27. Mai 2019
11.30–13.00 Uhr

ORT:
Mehrgenerationenhaus St. Matthias
Gruppenraum 3.11 (2. Etage)
St.-Veit-Straße 14
56727 Mayen