Konzept „Schulung zur Bewegungspause“ – eine Schulung für erwerbslose Menschen

In der dreistündigen Schulung werden vier fünfminütige Bewegungspausen zu den Themen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung kennengelernt und praktisch durchgeführt. Die kleinen Bewegungseinheiten werden exemplarisch in Kleingruppen angeleitet, um die Umsetzung in der Praxis zu üben.

Anhand der einfachen Mobilisierungseinheiten werden schnell positive Effekte auf das Wohlbefinden erfahren und darüber hinaus wird das Selbstbewusstsein durch die Verantwortungsübernahme bei der Anleitung der Übungen gestärkt.

Ziel der Schulung ist es, die Bewegungspausen kennen zu lernen und anschließend die neu erworbenen Kompetenzen in Form der Bewegungspausen weiter auszubauen und z.B. in den Pausen einer Maßnahme beim Träger anzuwenden. Unterstützend gibt es ein Skript bestehend aus Karteikarten, in der alle Übungen mit entsprechenden Grafiken und Hinweisen dargestellt sind.

Die Schulung ist für Anfänger geeignet und richtet sich an erwerbslose Menschen, die ihren Spaß an Bewegung gerne mit anderen teilen möchten.

Hier können sich interessierte erwerbslose Menschen direkt anmelden:

https://lzg-rlp.de/de/bewegungspause.html