Hier finden Sie Meldungen aus der LZG, Hinweise auf Veranstaltungen, aktuelle Tipps und jede Menge Wissenswertes rund um die Gesundheitsthemen der LZG.
Chronobiologie – wie die Tageszeit unseren Körper beeinflusst
22.02.2024 – Eule oder Lerche? Leicht augenzwinkernd beschreibt dies, ob jemand eher ein Morgenmuffel oder ein Frühaufsteher ist. Das kann man sich nicht aussuchen, sondern ist genetisch festgelegt. Die Chronobiologie befasst sich damit, dass sich ein Organismus dem Tag-Nacht-Zyklus nicht entziehen kann. Jeder Organismus hat eine innere Uhr, also einen angeborenen inneren Rhythmusgeber, um immer wiederkehrendenden Faktoren des Lebens wie Hell und Dunkel zu begegnen. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG erklärt, wie die innere Uhr tickt, und was eine Störung durch äußere Lebensumstände auslösen kann.
14.02.2024 – Das Lipödem ist eine Fettverteilungsstörung an den Beinen und/oder Armen. Oft ist in das betroffene Gewebe zusätzlich Wasser eingelagert (Ödem). Die Veränderung betrifft fast ausschließlich Frauen. Das Lipödem lässt sich konservativ oder durch eine Operation behandeln. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG erklärt, woran man ein Lipödem erkennt, wie es entsteht und wie es sich behandeln lässt.
05.02.2024 – In diesem Jahr feiert die Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. (BVPG) ihr 70-jähriges Bestehen. Der Dachverband, dem auch die LZG angehört, setzt sich von Anfang an für die Stärkung der Gesundheit in Deutschland ein. Die Geschäftsführerin der BVPG blickt in einem Blog-Beitrag auf die bewegten Zeiten des Verbandes zurück und gibt einen Ausblick, welche Weiterentwicklungen die BVPG für wichtig erachtet und anstößt. Weitere Blog-Beiträge zu aktuellen Themen folgen – wir werden an dieser Stelle darauf hinweisen.
01.02.2024 – Sie tragen uns durch unser Leben, sind unsere Stütze, erlauben uns Mobilität – unsere Beine. Doch achten wir auf die Gesundheit unserer Beine? Gerade die Venen leisten tagtäglich Unglaubliches – ca. 7000 Liter Blut leiten sie gegen die Schwerkraft in Richtung Herz zurück. Damit sie stark und gesund bleiben, können wir etwas tun. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG gibt Tipps, mit welchen Verhaltensweisen wir unsere Venen gesund erhalten können.
Mentale Gesundheit - Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
15.01.2024 – Termine, Termine, Termine – den ganzen Tag über verteilt. Wer kennt das nicht? Permanent unterliegen wir Verpflichtungen, tragen Verantwortung, übernehmen wir Aufgaben. Schnell entstehen da Stresssituationen, geraten wir in Erschöpfungszustände. Wäre es da nicht einmal Zeit, bewusst innezuhalten? Sich auf sich selbst zu konzentrieren? Doch wie geht das? Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG gibt praktische Tipps zu Achtsamkeitsübungen und erklärt, was dieses Konzept ausmacht.
09.01.2024 – Grippe- und Rhinoviren, das Coronavirus sowie andere Atemwegserreger haben jetzt optimale Bedingungen, sich zu verbreiten – und bei vielen Menschen haben sie bereits zugeschlagen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung rät daher, den eigenen Impfschutz gegen Grippe, COVID-19 und Pneumokokken zu überprüfen und sich impfen zu lassen. Das gilt besonders für Menschen, die zu den Risikogruppen zählen. Trotz Grippewelle ist es noch nicht zu spät für eine Grippeschutzimpfung, die auch in einem Termin mit einer Impfung gegen das Coronavirus erfolgen kann.
29.12.2023 – Am Silvesterabend entstehen sie – die guten Vorsätze, die wir uns für das neue Jahr vornehmen. Viele sind es und höchst motiviert wollen wir sie angehen, doch schaffen wir das? Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG gibt Tipps, wie es uns gelingen kann, uns selbst zu motivieren und unsere Neujahrsvorsätze umzusetzen.
Musik schafft Beziehung – bis 15. Januar 2024 anmelden!
18.12.2023 – Die LZG-Akademie gGmbH bietet ab Frühjahr 2024 eine berufsbegleitende Weiterbildung „Musikgeragogin/Musikgeragogen mit Schwerpunkt Demenz" an. Sie richtet sich an Personen, die in der ambulanten, stationären oder teilstationären Pflege sowie in der Sozialen Arbeit oder Musikpädagogik tätig sind. Die Fortbildung wird in Kooperation mit der Fachhochschule Münster und der Landesmusik-Akademie Rheinland-Pfalz angeboten. Sie ist in Rheinland-Pfalz nach dem Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt. Anmeldungen sind bis zum 15. Januar 2024 möglich.
08.12.2023 – Herbstzeit – die Tage werden kürzer, dunkler, trüber – ebenso die Stimmung vieler Menschen. Was man umgangssprachlich Winterblues nennt, kann jeden betreffen. Diese Stimmungsstörung ist sehr wahrscheinlich eine Folge des Lichtmangels. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG beschreibt mögliche gesundheitliche Auswirkungen in der dunklen Jahreszeit und erklärt, wie Sie den unerwünschten Folgen des Lichtmangels entgegensteuern können.
Plätzchen, Gans und Lebkuchen? Mit gutem Gewissen über die Feiertage
28.11.2023 – Es gehört einfach zur Weihnachtszeit – das gute und deftige Essen. Gerne in Gesellschaft von Familie und Freundeskreis. Und schnell wird ein Zuviel des Guten daraus. Wir fühlen uns unwohl mit unserem überlasteten Magen. Auch wenn wir uns in dieser besonderen Zeit nicht mit schlechtem Gewissen quälen sollten, denn es ist nun mal eine emotionale Stimmung, können wir einiges tun, um die Feiertage rundum zu genießen. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG gibt Tipps, wie wir einen gestressten Magen entlasten und unsere Verdauung aktivieren können.
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