Montag, 26. Oktober 2026

10.00 – 11.30 Uhr

ADHS bei Erwachsenen
mit M.Sc. Psych. Linda Sroka,
Psychologin | ADHS-Transitionsambulanz | Psychiatrische Institutsambulanz (PIA),
UNIVERSITÄTSMEDIZIN der Johannes Gutenberg-Universität Mainz Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie

Dienstag, 27. Oktober 2026

10.00 – 11.00 Uhr

Mentale Stärke durch Genuss: Was Ernährung mit unserem inneren Wohlbefinden zu tun hat
mit Sarah Gierszewksi,
Staatlich anerkannte Diätassistentin / VDD zertifiziert

11.15 – 12.15 Uhr

Gesunder Schlaf – warum er so wichtig ist und was ihn verbessert
mit Cecilia Kruzsics,
Psychologie (B. Sc.), zertifiziert in SKOLL, Stressbewältigung

12.30 – 13.00 Uhr

Kundalini-Yoga – Bewegung und Entspannung mit Klangschalen und Stimmgabel
mit Saeed Hajizadeh,
Yoga-Trainer AKADEMIE für Sport und Gesundheit und Teil unseres Netzwerks Mitgestalten! RLP.

Mittwoch, 28. Oktober 2026

10.00 – 11.30 Uhr

Armut, Gesundheit & Demokratie – was hat das eigentlich miteinander zu tun?
mit Prof. Dr. Christian Schröder von der HTW Saar

11.45 – 12.15 Uhr

Kleine Auszeit für Körper und Geist – durchatmen, ankommen, Kraft tanken
mit Linda Meiser,
Zertifizierte Kursleiterin Autogenes Training/PMR/Stressbewältigung

Donnerstag, 29. Oktober 2026

10.00 – 11.00 Uhr

Winterblues Adé – Ein kleiner Notfall-Koffer für deine seelische Gesundheit
mit Alice Guyot,
Diplom-Soziologin und Systemische Beraterin

11.15 – 12.15 Uhr

Stromsparen in der kalten Jahreszeit
mit Thomas Weis,
Fachbereich Energie Klima Bauen, Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz e.V.

Freitag, 30. Oktober 2026

10.00 – 11.00 Uhr

Vorsorgeleistungen im Überblick
mit Dr. med. Julia Fries,
Ärztliche Gesellschaft zur Gesundheitsförderung e.V.