Gesunder Schlaf – leicht gemacht

Einen gesunden Schlaf wünscht sich jeder Mensch. Über Nacht können wir ausruhen und Energie tanken. Genügend guter Schlaf sorgt aber nicht nur für Erholung und Kraft, sondern auch für einen gesunden Körper und psychische Ausgeglichenheit.

Zu wenig Schlaf oder Schlafunterbrechungen wirken daher besonders beeinträchtigend auf den Organismus und die Psyche. Häufige Auslöser sind Stress und belastende Ereignisse verschiedenster Art. Auch Lärm, eine unpassende Matratze, falsche Ernährung, die Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus oder bestimmte Krankheiten können zu Schlafstörungen führen.

„Gesunder Schlaf – leicht gemacht“ lautet das aktuelle Gesundheitsthema der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG). Der Servicetext informiert über Schlafstörungen und Schlaflosigkeit und gibt Tipps, wie man abends zur Ruhe kommt und guten Schlaf fördern kann. Er ist am LZG-Gesundheitstelefon vom 16. bis 30. Juni 2018 rund um die Uhr unter der Telefonnummer 06131 2069-30 abzuhören.

Außerdem können Interessierte den Text mit weiterführenden Links – auch über diesen Zeitraum hinaus – auf der Homepage der LZG unter www.gesundheitstelefon-rlp.de nachlesen.

V.i.S.d.P. Dr. Matthias Krell, Geschäftsführer