Die Milch macht’s – Was tun bei Laktose-Unverträglichkeit?

Ein Geschäftsessen mit Kunden, ein Abendessen bei Freunden oder ein gesunder Snack zwischendurch – dies alles kann für Betroffene der Laktose-Unverträglichkeit problematisch werden. Schlimmstenfalls treten innerhalb kurzer Zeit krampfartige Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall auf.

Wenn Kinder unter undefinierbaren Bauchschmerzen leiden, vermuten Eltern meist Stress oder Kummer aus Auslöser. Dabei kann auch eine Laktose-Unverträglichkeit die Ursache sein. Ist dies ärztlich festgestellt, müssen zusammen mit dem Kind vorbeugende Maßnahmen eingeübt werden.

Von Laktose-Unverträglichkeit ist etwa die Hälfte der Weltbevölkerung betroffen, und immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten, Milchzucker zu verdauen. Milchzucker ist ein Kohlenhydrat, das in der Milch von Säugetieren vorkommt. Eine Ernährungsumstellung auf Ziegen- oder Schafsmilch führt deshalb zu keiner Linderung.

Ähnliche Symptome wie bei der Laktose-Unverträglichkeit können durch eine Milchallergie oder durch eine Allergie auf den Milchbestandteil Molkeneiweiß hervorgerufen werden. Auch ernsthafte Darmerkrankungen können mit einer Unverträglichkeit einhergehen. Es ist daher wichtig, sich von einer Ärztin oder einem Arzt beraten zu lassen und durch einen Test die Ursache für die Beschwerden herauszufinden.

„Die Milch macht’s – Was tun bei Laktose-Unverträglichkeit?“ lautet das aktuelle Gesundheitsthema der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG). Der Servicetext informiert über Möglichkeiten der Diagnose und gibt Tipps, wie man im Alltag mit einer Laktose-Unverträglichkeit umgehen kann. Er ist am LZG-Gesundheitstelefon vom 1. bis 16. Juli 2018 rund um die Uhr unter der Telefonnummer 06131 2069-30 abzuhören.

Außerdem können Interessierte den Text mit weiterführenden Links – auch über diesen Zeitraum hinaus – auf der Homepage der LZG unter www.gesundheitstelefon-rlp.de nachlesen.

V.i.S.d.P. Dr. Matthias Krell, Geschäftsführer