Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.
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Online-Kurs für Frauen

Haushalt, Kinderbetreuung, Arbeitssuche... Stress?!

Erwerbssuchende Frauen, die sich zwischen Haushalt und Kinderbetreuung organisieren, sehen sich im Alltag häufig besonderen Belastungen ausgesetzt, was sich in einem hohen Stresserleben ausdrücken und sich auf die Leistungsfähigkeit im Alltag auswirken kann.

Um dem zu begegnen, bieten wir im Rahmen der präventiven Arbeit den folgenden Online-Kurs an:

Der Online-Kurs für Frauen greift alltägliche Belastungen auf und setzt diesen die gezielte Arbeit an den Ressourcen und dem persönlichen Netzwerk der Teilnehmerinnen entgegen. In vier Sitzungen à 1,5 Stunden erlangen sie Wissen über Stress und über die Wirkung von Stress, lernen die eigenen Ressourcen einschätzen und nutzen, erfahren die Bedeutung ihrer Rollen und eines funktionalen Netzwerks und üben sich in Zeitmanagement und positiver Selbstermächtigung.

Der Alltag der Teilnehmerinnen sowie ihre persönlichen Erfahrungen stehen im Mittelpunkt des Austauschs, um für eine nachhaltige Wirkung des Gelernten zu sorgen. Das Onlineformat ermöglicht die Vernetzung auch über lokale Grenzen hinweg, selbst wenn Betreuung und Pflege die Mobilität erschweren.

Maßnahme- und Bildungsträger, die mit einer Gruppe von interessierten Frauen den Kurs durchführen möchten, können sich vorab bei Kursleitung Melanie Oehl informieren: agf@lzg-rlp.de

Voraussetzung zur Teilnahme ist ein Internetzugang, mit dem Zoom genutzt werden kann, eine Webcam sowie für Teilnehmende ein Sprachniveau von mindestens B1 (besser B2). Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die inhaltliche Nachbereitung der Sitzungen durch die Fachkräfte hat sich bewährt.