Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.
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Kinder und Jugendliche brauchen Bewegung

Bewegung ist für Kinder und Jugendliche enorm wichtig, denn sie hält körperlich fit, stärkt das Selbstvertrauen, gleicht Stress aus und macht Spaß. Viele Bewegungs- und Sportmöglichkeiten sind jedoch durch die Pandemie weggefallen – im Kindergarten, in der Schule, den Vereinen und der Freizeit mit Freunden. Als Folge waren Kinder und Jugendliche weniger sportlich aktiv.

Welche Möglichkeiten gibt es nun, wieder in Schwung zu kommen? Wie lange sollten sich Kinder und Jugendliche täglich bewegen?

Dazu informiert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) auf ihren Webseiten. Viele Bewegungstipps für die ganze Familie runden das Informationsangebot ab. Hier finden Sie umfassende Informationen als Medienservice. Diese stehen auch zum Download bereit.

Weitere Informationen erhalten Sie unter folgenden Links:

Bewegung tut gut:
www.uebergewicht-vorbeugen.de/so-geht-es-leichter/bewegung/?L=0

Spiele und Übungen für Familien und Gruppen, Kinder und Jugendliche, in- und outdoor:
www.uebergewicht-vorbeugen.de/es-gibt-noch-mehr/spiele-uebungen/?L=0

Bewegungsspaß für Zwischendurch. Kartenspiel mit 32 Übungen für jedes Alter:
www.bzga.de/infomaterialien/ernaehrung-bewegung-stressregulation/3469/

Den Alltag gesund und aktiv gestalten:
www.uebergewicht-vorbeugen.de/so-geht-es-leichter/empfehlungen/#c1647

Bewegung und Sport – Elterninfo zum Download:
https://service.bzga.de/pdf.php?id=278f402b2ff9a9c948fed35e63250beb

Poster „Bewegungsdreieck“:
www.bzga.de/infomaterialien/ernaehrung-bewegung-stressregulation/3345/

Menschen in Bewegung bringen – Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung zum Download:
https://service.bzga.de/pdf.php?id=ca029bba2111f4413110b5362dc92af2

„Zeit für Bewegung“: Initiative für mehr Bewegung mit kostenfreien Materialien für mehr körperliche Aktivität in Familien zum Bestellen oder Herunterladen:
www.uebergewicht-vorbeugen.de/es-gibt-noch-mehr/initiative-zeit-fuer/

Spielen:
www.kindergesundheit-info.de/themen/spielen/

GUT DRAUF: Programm zur Förderung eines gesunden Lebensstils von Mädchen und Jungen im Alter von 5 bis 18 Jahren:
www.gutdrauf.net/

Angebote für Mitarbeitende in Kitas, Schulen und Vereinen:

BZgA-Broschüre „Unterricht in Bewegung“ – Materialien für die Grundschule (1. –4. Klasse) zur Unterstützung von Lehrerinnen und Lehrer, Bewegung gezielt im Unterricht einzusetzen:
www.bzga.de/infomaterialien/unterrichtsmaterialien/nach-schulform-sortiert/unterricht-in-bewegung/

BZgA-Broschüre „gesund und munter – Heft 32: Gesunde Mobilität“ für den Grundschulunterricht:
www.bzga.de/infomaterialien/unterrichtsmaterialien/nach-schulform-sortiert/unterrichtsmaterialien/gesund-und-munter-heft-32-gesunde-mobilitaet/

Merkblätter für Bewegung in Kitas, Schulen und Vereinen des Bundesministeriums für Gesundheit:
www.infektionsschutz.de/coronavirus/basisinformationen/wegweiser.html

Bestellung der kostenlosen BZgA-Materialien unter:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, 50819 Köln
Online-Bestellsystem: www.bzga.de/infomaterialien
Fax: 0221/8992257, E-Mail: bestellung@bzga.de

 

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